Cambiare scheda ogni mese: Ha senso?
MI CAMBI “LA SCHEDA” ? MI SONO ANNOIATO/A DI FARE SEMPRE QUESTI ESERCIZII, LI CAMBIAMO? HO VISTO QUELL’ESERCIZIO SUI SOCIAL, LO VOGLIO ANCH’IO SULLA PROSSIMA SCHEDA! Queste affermazioni si sentono spesso in palestra. Ma come mai le persone sono attratte dal variare
Addominali alti e bassi: Sfatiamo un mito
Nel mondo della sala pesi e del fitness siamo sempre abituati a sentire frasi del tipo : “ Faccio X esercizio per gli addominali alti e Y esercizio per gli addominali bassi”. Queste credenze, radicate da tempo immemore nell’ambiente fitness,
“Io mangio come te, ma tu sei magra e io ingrasso”
Metabolismi Si, ho scritto giusto, metabolismi. Al plurale. Perchè nonostante l’offerta di cibo nella nostra società sia uguale per tutti, i metabolismi non sono tutti uguali. Ogni persona ha il suo.