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Cardio

Attività prevalentemente aerobiche. Hanno come obiettivo il miglioramento della capacità cardio respiratoria e vascolare. Sono gli allenamenti dove mediamente si bruciano più calorie.

Posturale

Migliorano l'elasticità e la forza della muscolatura profonda apportando benefici sul controllo del proprio corpo. Prevengono patologie muscolo-scheletriche migliorando la postura.

Tonificazione

Migliorano lo sviluppo muscolare attraverso esercizi con sovraccarichi eseguiti a ritmo di musica. Sono allenamenti completi e coinvolgenti.

Funzionale

Corsi che puntano a migliorare le prestazioni del proprio corpo attraverso movimenti completi e globali. Allenamenti a 360° che migliorano la flessibilità, l'agilità, la forza e la coordinazione.

Accademia

Vi presentiamo le associazioni che formano l’Accademia Be Aktive. Ognuna offre diverse tipologie di attività del mondo di arti marziali, ballo, arte e danza. Scopri, cliccando sull’associazione di interesse, i corsi offerti.