Allenamento al femminile e infiammazione
Nell’universo femminile domina il timore di allenarsi con i pesi. Il motivo è legato sia all’aspetto psicologico, sia a quello estetico: in parole semplici, la donna ha paura di sollevare carichi importanti perché non vuole vedersi “grossa”.
Cambiare scheda ogni mese: Ha senso?
MI CAMBI “LA SCHEDA” ? MI SONO ANNOIATO/A DI FARE SEMPRE QUESTI ESERCIZII, LI CAMBIAMO? HO VISTO QUELL’ESERCIZIO SUI SOCIAL, LO VOGLIO ANCH’IO SULLA PROSSIMA SCHEDA! Queste affermazioni si sentono spesso in palestra. Ma come mai le persone sono attratte dal variare
Addominali alti e bassi: Sfatiamo un mito
Nel mondo della sala pesi e del fitness siamo sempre abituati a sentire frasi del tipo : “ Faccio X esercizio per gli addominali alti e Y esercizio per gli addominali bassi”. Queste credenze, radicate da tempo immemore nell’ambiente fitness,