Run

Run

Running è il nome inglese dello sport che in Italia chiamiamo corsa. Si svolge all’aperto.

Il running può sembrare un’attività elementare ma non è così; trattasi infatti di uno degli sport più difficili da correggere dal punto di vista tecnico, poiché il gesto atletico viene considerato dai più come “istintivo” e riprodotto come tale. E’ importante quindi farsi seguire dal trainer per migliorare la tecnica della nostra corsa.

I benefici del running sono gli stessi di tutte le attività aerobiche – di natura cardiovascolare, respiratoria, sul controllo del peso, di riduzione dello stress nervoso.

Be Aktive propone anche una declinazione di questo corso:

Duathlon Running: Preparazione atletica rivolta alla corsa podistica nel duathlon (corsa + bici).