Il Walking è una ginnastica basata sul cammino; la lezione dura 50 minuti e si svolge su un tappeto meccanico non elettrico con una pendenza di 10 gradi, e gli esercizi si svolgono a ritmo di musica.
Le caratteristiche principali del Walking sono le variazioni di ritmo della camminata, le variazioni dell’ampiezza del passo, gli esercizi specifici derivanti dalla tonificazione generale e le facili combinazioni di esercizi che, unendo passi differenti, permettono di creare un allenamento oltremodo divertente.
Ciò che però rende Walking un allenamento completo, è la possibilità di complementare la camminata con esercizi mirati alla tonificazione di spalle, braccia e pettorali grazie all’ausilio di piccoli pesi.
Insomma, è facile intuire come Walking rappresenti un perfetto connubio tra allenamento e divertimento che si fondono insieme per farti vivere un’esperienza entusiasmante.
DISPONIBILE PRESSO: K1 / K2
