Il corso di Wake up training propone una ginnastica dolce, ideale per essere effettuata di prima mattina, subito dopo il risveglio.
È perfetta per cominciare la giornata con energia e positività, riattivando piano piano, dopo le ore di sonno, la mente e il corpo.
La lezione ha come obiettivo un vero e proprio graduale “risveglio” di tutta la muscolatura, arrivando a stimolare, attraverso movimenti fluidi e armonici, tutto il corpo, preparandoti così per affrontare al meglio la giornata.
Wake up training è un ottimo modo per riscaldare, tonificare e allungare i muscoli ed è ideale per coloro che desiderano un’attività fisica non troppo impegnativa ma che dia dei concreti benefici: i movimenti che vengono effettuati durante la lezione contribuiscono ad accelerare il metabolismo, ridurre lo stress e mantenere una buona forma fisica.
Quali sono i benefici del Wake up training?
Più salute: concederti qualche minuto la mattina ti permette di avere maggiore focus mentale per affrontare la giornata, prendere coscienza del tuo corpo e imparare ad ascoltarlo.
Durante la notte potresti avere abitudini sbagliate che sollecitano la colonna vertebrale (come cuscino o materasso sbagliato o usurato, posizioni non ottimali come quella fetale). Anche qui il risveglio muscolare potrebbe aiutarti ad alleviare dolori e contratture dovute da questi aspetti.
Meno stress: ti aiuterà ridurre lo stress, sentirai l’energia che si ricarica per la giornata e proverai una piacevole sensazione di benessere generale.
Un corpo più tonico: Attiva i tuoi muscoli e accelera il metabolismo.
Un corso ideale per tutti e, soprattutto, adatto a qualsiasi età.
Be Aktive propone anche una declinazione di questo corso:
Good Morning: Una lezione di risveglio muscolare dove viene dato maggior focus alla tonificazione.
DISPONIBILE PRESSO: K1 / K2
